jennell5512

私も出産後の下半身太りに悩んでいます。

特にふとももは落ちないですね～。

でも最近始めた方法で、２日で２ｃｍ落ちました！びっくり！

それは「むくみを取ること」です。

方法はすごく簡単です。

①仰向けに寝て足をまっすぐ上に上げる

②足首を数回曲げ伸ばしする

③足首から膝裏にかけてさするようにマッサージする

④その次に膝裏から足の付け根のリンパまでさするようにマッサージする

以上です。

要は、足首を動かし血流を良くし、リンパマッサージをすることでしょうか。

専門家ではないので、詳しくは説明できませんが、私は確実に２ｃｍ減りました。

自分ではむくんでるとは思ってなかったので、正直「こんなので効果あるの？」とびっくりです。

運動で脂肪を燃焼させる前に、とりあえずむくみを取ってみませんか？