2013年09月23日
私の足痩せ方法
私は2人目を出産後、10kg以上太ってしまいました。
1年かけて何とか体重はほぼ元に戻ったものの、足はなかなか細くなりませんでした。
そんな時チャレンジしてみたのが、加圧レギンスを履いて生活をする事です。
はじめは窮屈で、馴れるまで少し大変でした。
でも、加圧レギンスを履いて普段通り家事をしているだけなのに、すっごい汗がでるんです。
早く効果を出したくてウォーキングも少ししましたが、きつい運動はほとんどしませんでした。
そして1ヶ月後、足が全体的にほっそりしたんです。
特に変わったのが太ももで、ぴったりくっついていた内ももに隙間ができていました。
1年かけて何とか体重はほぼ元に戻ったものの、足はなかなか細くなりませんでした。
そんな時チャレンジしてみたのが、加圧レギンスを履いて生活をする事です。
はじめは窮屈で、馴れるまで少し大変でした。
でも、加圧レギンスを履いて普段通り家事をしているだけなのに、すっごい汗がでるんです。
早く効果を出したくてウォーキングも少ししましたが、きつい運動はほとんどしませんでした。
そして1ヶ月後、足が全体的にほっそりしたんです。
特に変わったのが太ももで、ぴったりくっついていた内ももに隙間ができていました。
Posted by jennell5512 at
09:30
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2013年08月19日
脂肪を落とす前の第一歩
私も出産後の下半身太りに悩んでいます。
特にふとももは落ちないですね~。
でも最近始めた方法で、2日で2cm落ちました!びっくり!
それは「むくみを取ること」です。
方法はすごく簡単です。
①仰向けに寝て足をまっすぐ上に上げる
②足首を数回曲げ伸ばしする
③足首から膝裏にかけてさするようにマッサージする
④その次に膝裏から足の付け根のリンパまでさするようにマッサージする
以上です。
要は、足首を動かし血流を良くし、リンパマッサージをすることでしょうか。
専門家ではないので、詳しくは説明できませんが、私は確実に2cm減りました。
自分ではむくんでるとは思ってなかったので、正直「こんなので効果あるの?」とびっくりです。
運動で脂肪を燃焼させる前に、とりあえずむくみを取ってみませんか?
特にふとももは落ちないですね~。
でも最近始めた方法で、2日で2cm落ちました!びっくり!
それは「むくみを取ること」です。
方法はすごく簡単です。
①仰向けに寝て足をまっすぐ上に上げる
②足首を数回曲げ伸ばしする
③足首から膝裏にかけてさするようにマッサージする
④その次に膝裏から足の付け根のリンパまでさするようにマッサージする
以上です。
要は、足首を動かし血流を良くし、リンパマッサージをすることでしょうか。
専門家ではないので、詳しくは説明できませんが、私は確実に2cm減りました。
自分ではむくんでるとは思ってなかったので、正直「こんなので効果あるの?」とびっくりです。
運動で脂肪を燃焼させる前に、とりあえずむくみを取ってみませんか?
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09:39
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2013年07月13日
肌にすっと馴染むスキンアクア
ともかく汗っかきなので、あつぼったい紫外線対策用の化粧品は使えません。
去年からは、ロート製薬のスキンアクア1本です。
なんといっても、付け心地が軽いのです。
今年から発売された、類似品と使い比べてみましたが、やっぱりさらっとしていて付けた感じが軽いのです。
夏は、自分の皮脂との戦いの上、普段以上に紫外線対策のための下地を使わないといけないので、この肌にすっと馴染む感じは、とても気持ちのいいものです。
値段もリーズナブルなのに、SPF50でPA++は、なかなかのものです。
このシリーズで、体にも使う物はもっとさっぱりとした感じがします。
汗をかく時期は、たっぷり使えて楽なもが一番です。
去年からは、ロート製薬のスキンアクア1本です。
なんといっても、付け心地が軽いのです。
今年から発売された、類似品と使い比べてみましたが、やっぱりさらっとしていて付けた感じが軽いのです。
夏は、自分の皮脂との戦いの上、普段以上に紫外線対策のための下地を使わないといけないので、この肌にすっと馴染む感じは、とても気持ちのいいものです。
値段もリーズナブルなのに、SPF50でPA++は、なかなかのものです。
このシリーズで、体にも使う物はもっとさっぱりとした感じがします。
汗をかく時期は、たっぷり使えて楽なもが一番です。
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12:11
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2013年06月10日
馬の油で、目元のシワを解消♪
この冬、目元に細かいシワが出来てしまったんです(≧≦)
今まで、ほうれい線にずっと悩まされていたんですが、ついに目元にまでシワが・・・きっと乾燥によるシワだと思ったので、すぐさま保湿対策を心がけました!
目元用のパックなどもありますが、あまり水分を肌に与えすぎてしまうと余計に肌が乾燥してしまうらしいので、いつもの化粧水の後に馬油で、油分を補う事に。
馬油は人間の皮脂に似た成分が含まれているので、お肌に良いそうですよ♪
毎日、就寝前に馬油を目元に塗り続けた所、2か月ほどでシワが気にならなくなってきました!
シワは早めの対策で深くならないらしいので、これからも定期的にケアしようと思います(*^-^)
今まで、ほうれい線にずっと悩まされていたんですが、ついに目元にまでシワが・・・きっと乾燥によるシワだと思ったので、すぐさま保湿対策を心がけました!
目元用のパックなどもありますが、あまり水分を肌に与えすぎてしまうと余計に肌が乾燥してしまうらしいので、いつもの化粧水の後に馬油で、油分を補う事に。
馬油は人間の皮脂に似た成分が含まれているので、お肌に良いそうですよ♪
毎日、就寝前に馬油を目元に塗り続けた所、2か月ほどでシワが気にならなくなってきました!
シワは早めの対策で深くならないらしいので、これからも定期的にケアしようと思います(*^-^)
Posted by jennell5512 at
15:28
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2013年05月15日
熊野筆が私の必須アイテムです
なでしこジャパンが、国民栄誉賞を受賞した時に副賞としてもらったことで有名になった『熊野筆』がとても気になり、『そんなに良いなら母の日のプレゼントとして購入しよう』と思って、デパートに買いに行きました。
店員さんが薦めてくれるままに見本に触れてみたところ、熊野筆の毛は、あまりにも柔らかくて気持ちよかったので、母の日用のラッピングまでしておきながら、つい自分用に使ってしまいました。
購入したのは熊野筆のフェイシャルブラシですが、洗顔に使ってもチークブラシとして使ってもよいとのことでした。
私は、チークブラシとして使っているのですが、繊細な毛のおかげでチークがすごくムラなく綺麗にぼかせるのです。
高級筆を使っているというだけでもテンションがあがります。
店員さんが薦めてくれるままに見本に触れてみたところ、熊野筆の毛は、あまりにも柔らかくて気持ちよかったので、母の日用のラッピングまでしておきながら、つい自分用に使ってしまいました。
購入したのは熊野筆のフェイシャルブラシですが、洗顔に使ってもチークブラシとして使ってもよいとのことでした。
私は、チークブラシとして使っているのですが、繊細な毛のおかげでチークがすごくムラなく綺麗にぼかせるのです。
高級筆を使っているというだけでもテンションがあがります。
Posted by jennell5512 at
15:05
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2013年04月22日
お風呂で半身浴をしながらのエクササイズ
なにかと忙しいのですが、週に1度は美容と健康の為に半身浴をするようにしています。
代謝があがることで、お肌も綺麗になりかなり効果的です。
最近は、時間を有効的に使う為に、半身浴しながら顔のエクササイズをしています。
年齢的に肌の衰えは否めず、少し気になりだしたほうれい線を消すエクササイズをネットで見つけました。
簡単に出来るので、どうせなら半身浴する時間にしてしまおうと思ったのです。
すると、想像していた以上に効果があり、若干ですがほうれい線が目立たなくなってきた感じがします。
代謝があがることで、お肌も綺麗になりかなり効果的です。
最近は、時間を有効的に使う為に、半身浴しながら顔のエクササイズをしています。
年齢的に肌の衰えは否めず、少し気になりだしたほうれい線を消すエクササイズをネットで見つけました。
簡単に出来るので、どうせなら半身浴する時間にしてしまおうと思ったのです。
すると、想像していた以上に効果があり、若干ですがほうれい線が目立たなくなってきた感じがします。
Posted by jennell5512 at
16:30
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2013年03月16日
化粧でごまかさない肌になりたい!
もともと色白で、肌に自信があった私。
でも年齢とともにシミやしわが気になりだしました。
それが、去年の夏にひどく日焼けをしてしまい、悩みはさらに深刻に。
そのダメージが表面化してきたのか、ここ1か月で頬骨のあたりに小さなしみが沢山浮き出てきました!
毎朝鏡を見るとため息が出ちゃいます。
ベースメイクを丁寧にして隠しているのでメイク時間が大幅アップ。
メイクで隠さずにすむ肌になりたい。
今年の夏は絶対に肌を守りたい。
基礎化粧品やビタミン摂取の情報収集中です。
でも年齢とともにシミやしわが気になりだしました。
それが、去年の夏にひどく日焼けをしてしまい、悩みはさらに深刻に。
そのダメージが表面化してきたのか、ここ1か月で頬骨のあたりに小さなしみが沢山浮き出てきました!
毎朝鏡を見るとため息が出ちゃいます。
ベースメイクを丁寧にして隠しているのでメイク時間が大幅アップ。
メイクで隠さずにすむ肌になりたい。
今年の夏は絶対に肌を守りたい。
基礎化粧品やビタミン摂取の情報収集中です。
Posted by jennell5512 at
12:17
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2013年02月27日
目の下のシワを薄くできないものでしょうか
目がかゆくなるとごしごしこする癖があります。
目の周りの皮膚は薄く、こんなことしちゃダメなのは分かっていたのですが、長年やめられないでいました。
案の定、乾燥時輪が目立つようになるよりも前に、左右1本ずつ、深いシワができてしまいました。
それに加えて今では、ちりめんジワもできましたし、元々涙袋だったところがしおれてできたたるみなど、目の下は本当に悲惨な事になっています。
シワにはレチノールが良いと聞いて、レチノール入りの化粧品をここ
何年か使っています。
確かに効果はある様で、使い始めの時期にはずいぶんしわが薄くなり、一時的にはちりめんジワもなくなりました。
しかし、ここのところ、又、シワが進行し始めています。
どうやら歳のせいでレチノール位ではシワをコントロールできなくなっている様で、次には何を使うべきか、考えているところです。
目の周りの皮膚は薄く、こんなことしちゃダメなのは分かっていたのですが、長年やめられないでいました。
案の定、乾燥時輪が目立つようになるよりも前に、左右1本ずつ、深いシワができてしまいました。
それに加えて今では、ちりめんジワもできましたし、元々涙袋だったところがしおれてできたたるみなど、目の下は本当に悲惨な事になっています。
シワにはレチノールが良いと聞いて、レチノール入りの化粧品をここ
何年か使っています。
確かに効果はある様で、使い始めの時期にはずいぶんしわが薄くなり、一時的にはちりめんジワもなくなりました。
しかし、ここのところ、又、シワが進行し始めています。
どうやら歳のせいでレチノール位ではシワをコントロールできなくなっている様で、次には何を使うべきか、考えているところです。
Posted by jennell5512 at
10:43
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2013年01月28日
安室ちゃんのような小顔になりたい
私は顔のパーツが中央に集中しているせいか、顔が大きく見えます。
それがコンプレックスで、前髪や髪型でカバーできるところは全力でカバーしています。
毎日のケアも、お風呂上がりに雑誌に載っていたリンパマッサージをしたり、
顔の筋肉のエクササイズをしたりしています。
化粧をする時も、エラあたりにシェーディングを入れ、
小顔に見えるように努力しています。
でも、やっぱり本当に顔の小さな人と並ぶと、自分の顔のデカさに意気消沈・・・。
かといって開き直ることもできないので、地道にコツコツ、
マッサージやいいと聞いたものをどんどん試していこうとおもいます。
最近テレビで話題になっている、小顔整体が気になっている今日この頃です。
それがコンプレックスで、前髪や髪型でカバーできるところは全力でカバーしています。
毎日のケアも、お風呂上がりに雑誌に載っていたリンパマッサージをしたり、
顔の筋肉のエクササイズをしたりしています。
化粧をする時も、エラあたりにシェーディングを入れ、
小顔に見えるように努力しています。
でも、やっぱり本当に顔の小さな人と並ぶと、自分の顔のデカさに意気消沈・・・。
かといって開き直ることもできないので、地道にコツコツ、
マッサージやいいと聞いたものをどんどん試していこうとおもいます。
最近テレビで話題になっている、小顔整体が気になっている今日この頃です。
Posted by jennell5512 at
09:42
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